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夏天有汗臭怎么办 这个夏天教你如何预防汗臭
2022-11-04

现在天气温度已经很高了,夏季最烦的时候就是出汗,有很多人汗臭味很重,但是这些又都是不可避免的,我们可以通过一些方法来防止汗臭味的产生,那么夏天有汗臭怎么办?这个夏天教你如何预防汗臭。

夏天有汗臭怎么办

1、勤洗澡、勤换衣

最主要、最简单的方法就是:勤洗澡,勤换洗衣。最大限度地保持皮肤干燥,多注意个人卫生,就能保持身体的干爽洁净,不太容易出现汗臭味。特别是剧烈活动后,出汗更多,要及时擦干汗液,及时洗澡,换上干净的衣服,衣服最好选择穿棉的,或者选择比较透气的。

注意:如果你汗腺比较发达,容易出现汗臭味,在洗澡时格外注意,建议选用正规厂家生产的沐浴露或者香皂,同时对腋下等重点部位多洗几次,不让细菌有藏身之处。还可以在洗澡水中加入少量的小苏打,效果会比较明显。不过,洗澡的时候,一定不要用力过猛,同时选择的沐浴露或者肥皂的味道尽量淡一点,洗过后,仿佛身体也会发出一种淡淡的味道,这样别人闻到了也会感到很舒服。

2、生姜汁

腋下是汗臭味最大的加工厂,控制住了腋下的汗臭味就能较大程度地减轻整个身体的汗味。将新鲜生姜榨成汁,涂抹于腋窝之下,使用这种方法最好将腋毛剃除,连续使用几天,可以有效去除汗臭体味。

3、涂香水

在控制流汗、避免汗臭之余,如果你要外出,可以选择一些清新淡雅的香水,涂抹在动脉跳动处,如手腕、脖子、耳后、手肘内侧等处,这样即使出汗也能延迟汗味的产生。

注意:尽管这有时候会有一点作用,但不能用得太多。毕竟有时候混合后的气温会令人觉得更难受,怪怪的。

4、止汗剂

如果你汗腺分泌旺盛,腋下容易有异味,你可以选择使用止汗香体剂。你可以随身携带止汗香体剂,提前将其涂抹在易出汗部位(尤其是腋下),减少汗液分泌的产品,能有效止汗去臭。

5、白醋

醋一种天然的止汗剂,可杀灭细菌、真菌以及霉菌。

具体做法:取醋和水各半,混合后用棉球蘸取擦拭平时有汗臭的地方,注意浓度不宜过大。

6、柠檬

柠檬具有酸性,同醋的原理是一样的。将柠檬切成两半,直接擦在容易出汗的地方,可以去除汗臭味。

7、小苏打粉

小苏打粉是一种很好用的天然清洁剂和除味剂,人们常常用它清洁冰箱和地毯等。其实小苏打粉还能除汗臭。用小苏打粉加少量水调成糊状,抹到容易有汗臭的地方,一次不要抹太多,以免弄脏衣服。

这个夏天教你如何预防汗臭

保持个人卫生

勤清洁,常用肥皂清洗患处,勤洗澡,勤换衣服,注意在流汗后及时保持皮肤干燥。持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁要特别注意,建议每天都用肥皂水清洗。

运动后要洗澡

夏天大量运动后会排出大量的汗液,很容易滋生细菌。因此,运动后一定要洗澡,清洁皮肤,勤换内衣,减少细菌繁殖。

减少对腋窝皮肤的刺激

平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激,如经常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大,可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿,又不透风,容易孕育细菌的生长与繁殖,分解过多的不饱和脂肪酸,增大臭味。因此,不要经常拔腋毛。

食物禁忌

戒烟酒,少吃辛辣等刺激性食物,如:葱、蒜、辣椒、芥末等。

少吃辣

酷热的“三伏天”将最大程度挑战我们的耐热力。这些天高达30多度的气温常令人汗流浃背,最为尴尬的莫过于随汗水而来的汗臭。出汗很正常,但一些人汗腺过于旺盛,汗量多,而胳肢窝又是隐蔽、毛发较多的地方,细菌特别容易滋生,而产生异味。如果你属于这类人,记得一点——体臭跟饮食有关。长期大量进食刺激性及味浓的食物,如葱、蒜、韭菜、辣椒等,会令血液温度高升,体味也因此更为强烈。多吃新鲜蔬菜水果,减少进食肉类,可以帮助你减少尴尬。

穿宽松的内衣

青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等,导致皮肤与衣服紧贴,阻止了分泌液的挥发,特别是夏天使这些局部温度高、湿度大,成为细菌的“培养基”,促使一些细菌滋生、分解,而产生特殊的异味加重。

可局部用药

外用药可以有抑汗、止汗的作用,使汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸或者使细菌不能滋生,只能暂时、避免发生臭味。

夏季汗臭味很重是什么原因

1、运动量不足

夏天很热,很多人因为怕流汗而不敢多运动。其实,这是不对的。汗液无法正常排出,导致体内废物堆积,反而容易有汗臭。所以,夏天还是应适时透过运动让身体正常代谢排汗,如果没有办法运动,也可以靠泡澡来帮助出汗。

2、压力大,情绪暴躁不定

压力大、情绪暴躁时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗,而这些部位正是细菌的温床,流汗时便容易产生异味,应让自己放松心情,避免情绪太过紧张。不要让情绪被天气牵着鼻子走,可采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节,必要时请心理医生帮忙。夏天闷热,不要过于暴躁,心静自然凉。

3、流汗后没有马上擦干汗,没有更换干净衣物

汗是没有味道的,流汗是人体新陈代谢的现象之一。可如果大量流汗后没有及时擦干或换上干净的衣物,继续保持潮湿闷热的状态,就容易产生细菌,导致异味散发。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭,保持身体干爽。

4、肉类食物摄取过多

肉类食物吃的过多,尤其是红肉,腥味太重的肉类容易让汗中产生异味,如果摄取肉类可以从白肉下手,或是改变烹调方式,吃得清淡一些。

5、长时间待在空调房

炎热的夏天能吹冷气是再好不过,很多人喜欢窝在空调房里。但是,长时间待在空调房容易使汗腺机能下降,同样会造成体臭。建议不妨利用中午休息时间出去走走,或是利用下班后的时间多运动,加强排汗。

6、水分摄取不足

人应每天摄取足量水分,让身体中的废物能够靠尿液排泄排出。相反的,如果水喝太少,排汗时自然味道就会比较重。夏天每日补充水分建议在3000毫升左右。不能等口渴时再喝水,口渴是体内轻微失水的表现。当然,喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。

夏天衣服上的汗味汗渍怎么去除

1、衣裳洗完了,总是要用清水漂几次。如果在最后漂衣服的清水里,滴上几滴醋精,晾干后就不会再有汗的味道了。这是因为汗呈碱性,酸碱中和,味自消除,用醋精漂洗衣裳,还能防止汗味产生。

2、现在超市里有一种专用于衣物杀菌消毒的“滴露消毒液”,在洗衣服的时候加入一些,浸泡少许时间即可,洗后的衣物还带有一些清香味,效果也很好。

3、还有就是在过衣服的清水中加入少许的盐,一是杀菌,二是去除汗味。调制5%的食盐水,浸泡衣物1小时, 再轻轻揉搓漂净。

4、如是白色衣服上留下汗渍,也可用淘米水浸洗,且衣服不会发黄。

5、把生姜切成碎末,放在衣服汗渍处接洗,再漂净即可。

6、将新鲜冬瓜挤出汁液涂抹在汗渍处搓擦,然后漂净。

7、在清水里加入数滴氨水,再把有汗渍的衣服放进去搓洗,然后用清水漂净。